「心と体にイヤなものをためないアーナンダ至福の法則」

西川眞知子さん 著
「心と体にイヤなものをためない　アーナンダ  至福の法則」

青春出版社さんから3月20日に出版されました。

第二章
「“なりたい私”になるためにやってみたいこと」
p145〜207のイラスト30数点を
描かせていただいています。

婦人公論 2013年4月7日号

順天堂大学の白澤卓二先生の連載

『100歳まで人生を楽しむ』

21回目のテーマは

「1日30分のウォーキングで

　　長寿遺伝子をオンにする」

　　

週3~5日、たった30分の運動で

長寿遺伝子が目覚めるというお話 ♪

婦人公論 2013年4月7日号

婦人公論 2013年3月22日号

順天堂大学の白澤卓二先生の連載

『100歳まで人生を楽しむ』

20回目のテーマは

「更年期にリスクが上昇！

　　子宮体がんを予防する」

子宮体がんの予防にはコーヒー、

子宮頸がんの予防にはワクチン、

卵巣がんの予防には睡眠が

効果的とのことです。

定期検診も忘れずに・・・！

（と自分に言い聞かせるーー）

婦人公論 2013年3月22日号

「クヨクヨした日」に読む本

宇佐美 百合子さん 著
「クヨクヨした日」に読む本
〜人生が「幸せなこと」でいっぱいになる処方箋〜

三笠書房王様文庫から本日出版されました。
こちらの表紙と共に
中頁もイラストを20数点描かせていただいています。
365日を「幸せな毎日」に変えるヒントが満載！