資生堂会報誌「おほほ」9月号

“  残暑も乗り切って美肌の秋へGO !  ”  
「夏のなごりケア  テクニック」

資生堂会報誌「おほほ」８月号

資生堂クレジットカード会報誌『おほほ』
８月号から中頁でイラストを描かせていただいています。


“太陽に負けないわたし！”
「夏の美肌づくり  テクニック」

｢涼やか美人ー涼活のススメ」

婦人公論 2012年9月22日号

順天堂大学の白澤卓二先生の連載

『100歳まで人生を楽しむ』
10回目のテーマは

「骨を強くし、免疫力を上げる

ビタミンDは長寿の味方」

ほどほどの日焼けは大切なようで
慌ててお昼の散歩も始めました　＾＾；

婦人公論 2012年9月22日号

婦人公論 2012年9月7日号

婦人公論 2012年9月7日号

順天堂大学の白澤卓二先生の連載

『歳100歳まで人生を楽しむ』

9回目のテーマは

「砂糖中毒から抜け出し、

｢ケトン体回路」を目覚めさせよう」

‥‥‥チョコだけはムリ　> < ;

婦人公論 2012年9月7日号

婦人公論 2012年8月22日号

順天堂大学の白澤卓二先生の連載

『100歳まで人生を楽しむ』

8回目のテーマは

「寝ている間に差がつく

若返り上級者の睡眠法」

母から聞いた祖母の口癖
｢寝たこそ良けれ楽観や」を
いつも思い出しながら眠りに就いています。

婦人公論 2012年8月22日号

婦人公論 2012年8月7日号

順天堂大学の白澤卓二先生の連載

『100歳まで人生を楽しむ』

7回目のテーマは

「心の病と間違えやすい

ストレスが原因の「副腎疲労」」

p144に副腎疲労のチェックシート

というものがあるのですが‥‥

焦！！！

 婦人公論 2012年8月7日号

婦人公論 2012年7月22日号

順天堂大学の白澤卓二先生の連載

『100歳まで人生を楽しむ』

6回目のテーマは

「老化の速度をコントロールする

3つのホルモンの働きとは？」

3食きちんと食べるのが良いのか…

朝は水分だけのほうが良いのか…

毎度悩むところ。

今は人参ジュースに落ち着いていますが。

婦人公論 2012年7月22日号