Bonne journée♪　Works＋blog

2013年9月1日

「女性ホルモン力」がアップする食べ方があった!」

青春出版社刊
定真理子 (著) 北野原正高 (著)
『「女性ホルモン力」がアップする食べ方があった! 』
（8月31日発売）

単行本カバーのイラストを描かせていただきました。
著者の定先生にも喜んでいただき
女性ホルモン力もアップするし（予定）
幸せなお仕事でした＾＾

2013年8月25日

 いよいよ最終回となりました。
順天堂大学の白澤卓二先生の連載
『100歳まで人生を楽しむ』
30回目のテーマは
「最期のときが訪れるまで
人間らしく生きるために」

最良のエンディングを迎えるために
笑顔を絶やさず健康的で充実した日々を送りましょう、と
白澤先生の〆のお言葉です。

連載をまとめた白澤卓二さんの単行本
『100歳まで長寿美人　ボケない，倒れない、太らないルール』
が9/25に発売されます。

こちらをバイブルに
このストレス社会の荒波を乗り越えて
かわいいおばあちゃんになれるよう精進します。
今からでも遅くない…でしょうか…＾＾；

婦人公論編集部の香西さん、
1年半大変お世話になりました。
毎回とても楽しく描かせて＆読ませていただきました。
どうもありがとうございました…！

婦人公論 2013年9月7日号

JR東日本「大人の休日倶楽部ジパング9月号」

JR東日本「大人の休日倶楽部ジパング」

医学博士・帯津良一先生の健康コラムページ

“いのちがときめく養生訓”

9月号のテーマは

「見えない“気”の力で健康づくり」です。　　

いつもの散歩やラジオ体操でも

姿勢をよくし、

吐く息に意識を向け、

心を集中して行えば

それは立派な気功となるようです。

婦人公論2013年8月22日号

順天堂大学の白澤卓二先生の連載

『100歳まで人生を楽しむ』

29回目のテーマは

「朝の習慣を続けて

　全身の機能アップ」

いい一日はいい目覚めから始まる…＊

婦人公論 2013年8月22日号

婦人公論2013年8月7日号

順天堂大学の白澤卓二先生の連載

『100歳まで人生を楽しむ』

28回目のテーマは

「発酵食品を食べて

　疲れた内臓を元気に」

水キムチの作り方載ってます＾＾

婦人公論 2013年8月7日号

JR東日本「大人の休日倶楽部ジパング8月号」

JR東日本「大人の休日倶楽部ジパング」
医学博士・帯津良一先生の健康コラムページ
“いのちがときめく養生訓”
8月号のテーマは
“「呼吸法」で身体の調子を整える”　です。　　

 特に簡単な呼吸法として紹介されているのが
「三呼一吸（さんこいっきゅう）」。
鼻から３回息を吐いて、鼻から1回大きく吸う‥
これならいつでもできそうです。

呼吸法によって元気が涌いてくるイメージをです。